体幹トレーニング

料金
¥2,160(税込)
¥3,240(税込)
¥4,320(税込)
¥1,080(税込)

上記以外のお時間も可能です。お問い合わせください。

体幹トレーニングとは

身体動作の基本となる「体幹」を鍛えながら、身体に眠る4つの能力(柔軟性・安定性・バランス能力・俊敏性)を目覚めさせ、本来の身体が持っていたパフォーマンスを取り戻します。

身体の衰えを感じる方や運動不足の方に向けた、基礎的な体幹トレーニングです。お一人お一人の身体の状態や目的に沿って、毎週継続して行うことで効率よく体幹を鍛えていきます。そのため、週2回程度の来院と自宅でのトレーニングをオススメしています。

ほか、FLOWIN(フローイン)などを用いて、スポーツパフォーマンスの向上を目指すトレーニングプランなどもご用意できます。ぜひご相談ください。

こんな方にオススメ

・運動不足を感じている
・身体の衰えが気になる
・片足立ちで靴下を履けない
・つまづいたり、転んだりしやすい
・階段には手すりがほしい

施術の流れ

1.カウンセリング
最初にカウンセリングを行い、現在のお身体の状態を把握します。

2.バランス&身体のクセのチェック
身体のバランス感覚やご自身では気づかないクセをチェックします。

3.体幹トレーニング
ストレッチをはじめ、腹筋などの筋トレ、チューブを使った瞬発力強化などを行います。

4.アフターフォロー
日常的に自宅でできるストレッチやトレーニングの指導などを行い、次回の来院時は身体の変化チェックを行います。

ヒースのオーダメイドな施術

ヒースでは、ゆったりとした癒しのリラクゼーションを提供するのはもちろん、筋・骨格・内臓・循環器系などから根本となる原因を探し出し、あなたの状態に合わせてプランを立て、正しい状態へ整えます。